Διατροφή

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι το δεύτερο πιο συχνό νόσημα του πεπτικού συστήματος μετά το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μάλιστα, η συχνότητα εμφάνισής της αυξάνεται ραγδαία τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις υπό ανάπτυξη χώρες.

Το σωματικό βάρος της μητέρας αλλάζει ραγδαία ακόμα και μέχρι την έξοδό της από το μαιευτήριο. Μπορεί να χάσει έως και 1,5 κιλό συν το βάρος του βρέφους, τα οποία αντιπροσωπεύουν το βάρος του πλακούντα και του αμνιακού υγρού.  Επιπλέον υποχωρεί σταδιακά η κατακράτηση, μειώνεται η μήτρα και τα αυξημένα υγρά του αίματος(άλλα περίπου 4κιλά).

Να ξεκαθαρίσω ότι δεν έχω τίποτα προσωπικό με τις κομμώτριες και τους κομμωτές. Τους θεωρώ εξαίρετους επαγγελματίες. Για εμάς τις γυναίκες είναι σαν “μικροί Θεοί”, γιατί καταφέρνουν και αλλάζουν την διάθεση μας με λίγες μαγικές κινήσεις. Ωστόσο, συχνά στα κομμωτήρια εξελίσσεται μια χαρακτηριστική σκηνή. Τόσο οι άνθρωποι που τα επισκέπτονται, γυναίκες και άνδρες, όσο και

Οι περισσότεροι εργαζόμενοι δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο στην προετοιμασία ενός μικρού γεύματος π.χ. ένα τoστ από την προηγούμενη μέρα. Ίσως δεν το θεωρούν απαραίτητο ή μπορεί να το ξεχνούν ή να μην έχουν χρόνο να το ετοιμάσουν. Έτσι καταλήγουν, είτε να είναι νηστικοί είτε να καταναλώνουν άκρως παχυντικά γεύματα τύπου junkfood, την επόμενη μέρα στην δουλειά. Αυτό έχει σαν

Σημαντική αλλά ξεχασμένη, κάπου εκεί ανάμεσα στο τρέξιμο της καθημερινότητας στα βιντεοπαιχνίδια, στα κινητά τηλέφωνα και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο λόγος για την άσκηση, της οποίας η ανάγκη είναι επιτακτική, αλλά η έλλειψη χρόνου και διάθεσης σε συνδυασμό με τον σύγχρονο τρόπο ζωής δεν την αφήνει να γίνει μέρος της καθημερινότητας τόσο των ενηλίκων

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν! Όλα τριγύρω έχουν ντυθεί γιορτινά εδώ και πολύ καιρό, προετοιμάζοντάς μας να τα υποδεχθούμε για ακόμα μια χρονιά. Θα συναντηθούμε με φίλους, θα επισκεφθούμε άλλους που γιορτάζουν ή μπορεί να γιορτάζουμε και ‘μείς οι ίδιοι. Πολλοί θα αποδράσουν για λίγες μέρες στα χωριά τους ή σε κάποιο προορισμό στο εξωτερικό, ενώ άλλοι

Η ανα «τροφή» ενός παιδιού θα αποτελεί πάντα άγχος για τον γονιό ειδικότερα αν ο μικρός μας φίλος έχει και κάποια παραπανήσια κιλά, πόσο μάλλον αν είναι παχύσαρκος. Μελέτη υποστηρίζει ότι τα παιδιά που βλέπουν τηλεόραση πάνω από δύο ώρες καθημερινά έχουν 30% μεγαλύτερη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκα, ενώ για κάθε μία, επιπλέον ώρα παρακολούθησης

Το πορτοκάλι ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών μαζί με το σαγκουίνι, το ακτινίδιο και το μανταρίνι. Έχει ιδιαίτερη, αρωματική γεύση και παρέχει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό.

Τι πιο εύκολο, πιο πρακτικό και πιο γρήγορο; Φτάνει να το αγοράσετε, να το πλύνετε καλά και να το βάλετε στην τσάντα σας. Βγαίνει και σε διάφορα χρώματα. Ανάλογα με τα κέφια μπορείτε να επιλέξετε! Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο δεκατιανό σας ή να το προσθέσετε ακόμα και στη σαλάτα σας. Η απουσία κορεσμένων λιπαρών